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職場壓力大?找到萬惡之源,是時候緩解一下了

來源:漢中人才網 時間:2019-06-18 作者:漢中人才網 瀏覽量:

據說,每十個年輕人里,就會有九個人抱怨工作壓力太大。職場壓力源眾多,想要緩解職場壓力,就得先找到你的壓力源是什么。

一、來自同事的壓力


1.同事比你優秀太多——比你業績好,還比你賺得多。明明同樣的起點,總是把你遠遠甩在身后,讓人望塵莫及。

2.同事跟你能力差不多,活干的比你少,工作沒你努力,偏偏就是招領導喜歡,真是蒼天不公!

策略:

1.向優秀的同事學習,學習他的一切,默默提升自己,直到超過他,然后你就“舒坦”了。

2.找到比自己還差勁的人,以此來尋找自己的閃光點,平衡心理壓力。

3.對那些工作不努力、卻還討領導喜歡的人敬而遠之,惹不起還躲不起嗎?干嘛給自己找不痛快。


二、來自領導的壓力


1、領導對你期望值太高,什么事情都交給你做,期待著你做出一番業績;

2、領導看你不順眼,處處為難你,你只能啞巴吃黃連,有苦說不出。

策略:

1.領導畢竟是領導,管理著你的錢糧。和他過不去,就是和你自己過不去。所以以后每次和你領導見面都要打招呼,沒事夸一下他,和領導打好關系,化解矛盾。

2.他給你分配的活多,那么不妨跟領導那就只能忍著,高效率地把工作干完,然后報告給他看。


三、來自客戶的壓力


1.合作方,跟你沒有利益關系。例如開發和測試和產品的這種關系,各種溝通上的問題,你讓他改 bug,他不改,需求不明確等等。

2.利益方,例如花錢買了你東西的人,你換位思考一下,人家花錢了,你并沒有給人家解決問題,換你,你不生氣嗎?

策略:

1.該懟就懟,別憋著氣。因為你和他是在平等的位置上,都是為了項目,你要是不同意改bug,或者改需求,線上出了問題只能自己背鍋了!

2.盡量安撫,畢竟你周圍的人和你一樣苦逼,大家都一樣,所以就不用太在意,你說他和你生氣,罵你兩句,你能少塊肉嗎?


四、來自自己的壓力


1、心態不平衡,整天自怨自艾;

2、身體不適,頭疼腦熱、腰酸背痛……


策略:每個人有每個人不同愉悅身心的辦法,例如:聽音樂,吃美食,健身,看電影都是排解這種壓力的辦法,只要找到你最舒服的方式即可,反正一個共同的特性就是不費腦子,放空自己。身體是革命的本錢,一定要守住健康。

職場壓力不可怕,找到壓力源,解決它!希望你的職場之路更加順暢!

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